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こんにちは☔

 

今日と明日の大阪は中途半端な雨模様ですね😰

 

 

皆様って普段運動とか筋トレされてますか？？

 

私は自転車と筋トレをちょいちょいやってます。

 

そもそも不動産業界はゴルフ好きが多いですが、筋トレ好きも割といまして

 

ゴルフ後の大浴場でこれ見よがしに肉体美をアピールする方々もいらっしゃいます。（筋トレモチベ向上😳）

 

方や、アカン意味でわがままボディな御仁もいらっしゃいます。（反面教師😅）

 

そして筋トレって、ネットで調べても人によって意見が異なり何が正解か分かりませんよね。

 

なのでフォームはちゃんと意識しつつ、自身が気分よくトレーニング出来たらええやん✨

 

と、ジムは通わず低予算で揃えた筋トレグッズで鍛えてます👍

豪華格安筋トレセット💪

 

自重で肩・二の腕・大胸筋・広背筋を鍛えてます。

そのラインは筋肉が多い部位なので、

 

自重トレでもそこそこ逆三角形になってきますｗ

 

個人的にお腹周りは食事での調整が手っ取り早い気がするので、

 

腹筋系はほぼやってません。

 

下半身は自転車の重いギアでゴリゴリやってます。

 

そして職場でも！！！

この鉄骨がちょうど懸垂するのに便利なんです。

 

お外から丸見えなので、通行人さんと目が合ったりして

 

恥ずかしくも筋肉をいじめてますｗ

 

いや、仕事せい😡！！

 

 

 

皆様にとって素敵な一日になりますように🙏✨

 

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